Guia Completo

TDAH

Um guia completo e prático para entender o TDAH: sinais, diagnóstico, tratamento, rotina, trabalho, relacionamentos e comorbidades — com caminhos claros do "suspeito que tenho" até "estou em tratamento e quero melhorar".

Começar do zero Suspeito que tenho TDAH Já tenho diagnóstico

Como usar este hub

Escolha seu ponto de partida:

Módulos 1–3Estou em dúvida Módulos 3–5Quero diagnóstico e ajuda profissional Módulos 6–10Já tenho diagnóstico Módulos 8–10Sou familiar ou empresa

Avaliação e Tratamento

Página completa: sintomas, abordagem clínica, FAQs e como agendar.

Ver página

Testes de Rastreio

Escalas ASRS-18 (adultos) e SNAP-IV (crianças).

Fazer teste

Módulo 1

Fundamentos do TDAH

O que é, como funciona no cérebro e o que TDAH não é

O que causa TDAH?TDAH é genético?Em qual idade o TDAH se manifesta?Mitos sobre TDAH no adulto Tipos de apresentação: desatento, hiperativo, combinado Por que muitos descobrem só na vida adulta

Módulo 2

Sinais e Impactos no Dia a Dia

Rotina, organização, memória, impulsividade e regulação emocional

Dificuldade de concentração é sinal do TDAH?Hiperfoco no TDAH: quando o problema não é a falta de atenção Procrastinação, paralisia e hiperfoco: por que acontece Desorganização crônica e função executiva Impulsividade: sinais e estratégias Regulação emocional: irritabilidade e explosões

Módulo 3

Autoavaliação e Próximos Passos

Como observar padrões e decidir quando buscar avaliação

Como saber se tenho TDAH? Entenda o diagnóstico Teste de rastreio ASRS-18 e SNAP-IV TDAH ou burnout? Como o estresse confunde o quadro Como montar um diário de sintomas Quando procurar ajuda imediatamente

⚕

Estas informações não substituem o diagnóstico médico. O TDAH é um transtorno clínico e deve ser avaliado por um profissional qualificado. Evite autodiagnóstico ou automedicação.

Módulo 4

Diagnóstico no Brasil

SUS, convênio, particular — quem diagnostica e como se preparar

Avaliação e acompanhamento psiquiátrico do TDAH Diagnóstico de TDAH em adultos: passo a passo Avaliação neuropsicológica: quando vale a pena Como se preparar para a consulta Diagnóstico tardio: como reconstruir evidências

Módulo 5

Comorbidades

O que frequentemente vem junto e como muda o tratamento

TDAH e ansiedade: como se misturam TDAH e depressão: ciclos de culpa e exaustão TDAH e bipolaridade: pontos de atenção TDAH e TEA em adultos: sobreposição e diferenças Sono e TDAH: por que sono muda tudo

Módulo 6

Tratamento

Medicação, psicoterapia, hábitos e plano multimodal

Medicamentos para TDAH: o que saber antes de começar Quem tem TDAH pode levar uma vida normal?Tratamento do TDAH: visão geral do plano multimodal Efeitos colaterais e ajuste de dose: o que observar Terapias úteis: TCC, coaching e psicoeducação

Quer iniciar ou ajustar seu tratamento?

Avaliação presencial em Recife ou online para todo o Brasil.

Agendar avaliação

Módulo 7

Rotina e Produtividade

Estratégias práticas para tempo, tarefas, finanças e estudos

Sistema de tarefas '3 níveis' para TDAH Como planejar o dia em 10 minutos Procrastinação: gatilhos e como neutralizar Finanças e impulsividade: regras simples Estudos e concursos: técnicas que funcionam

Módulo 8

Trabalho e Carreira

CLT, PJ, home office — desempenho e adaptações

TDAH no trabalho: sinais de risco e estratégias Home office com TDAH: ambiente à prova de distração Reuniões, prazos e e-mail: scripts prontos Empreender com TDAH: evitar o ciclo 'começa e abandona'

Módulo 9

Relacionamentos e Família

Comunicação, conflitos, divisão de tarefas e parentalidade

Conviver com uma pessoa com TDAH: o que ajuda e o que atrapalha TDAH no relacionamento: como reduzir conflitos Carga mental e esquecimento: acordos para o casal Ser pai/mãe com TDAH: rotinas que salvam

Módulo 10

TDAH em Mulheres

Subdiagnóstico, máscaras sociais e ciclos hormonais

TDAH em mulheres adultas: sinais menos óbvios Máscaras sociais e perfeccionismo: o padrão invisível Ciclo menstrual e sintomas: o que observar Gravidez, pós-parto e TDAH

Módulo 11

Estilo de Vida

Sono, exercício, alimentação e tecnologia a favor

Sono e TDAH: plano realista de 7 dias Exercício e TDAH: movimento para foco e humor Alimentação: evidência vs mito Apps, timers e automações úteis

Módulo 12

Recursos e Rede de Apoio

Profissionais, SUS, CAPS, planos de saúde e grupos

Como encontrar profissional especializado SUS, CAPS e ambulatórios: como tentar acesso Planos de saúde: como se organizar Grupos de apoio: como usar sem cair em desinformação

Tem dúvidas sobre TDAH?

O diagnóstico do TDAH é clínico e deve ser realizado por um médico psiquiatra. Agende uma avaliação presencial em Recife ou online.

Agendar avaliação

Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica. O TDAH é um transtorno clínico — diagnóstico e tratamento devem ser conduzidos por profissional de saúde qualificado. Não incentivamos autodiagnóstico ou automedicação.